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| Titre : |
Le petit livre de la méditation de pleine conscience |
| Type de document : |
texte imprimé |
| Auteurs : |
Élisabeth Couzon (1950-....), Auteur |
| Editeur : |
Paris : First éd., DL 2016 |
| Collection : |
Le Petit livre des (Paris. 1999), ISSN 1956-4775 |
| Importance : |
159 p. |
| ISBN/ISSN/EAN : |
978-2-7540-8911-1 |
| Prix : |
2,99 EUR |
| Langues : |
Français (fre) |
| Index. décimale : |
158 |
| Résumé : |
La pleine conscience, c'est cette pratique grâce auquel nous pouvons savourer l'instant présent et profiter de chaque moment de la vie, que ce soit en faisant la vaisselle, en mangeant une clémentine ou lors d'une simple balade en forêt. En adoptant une " attention juste ", il est possible de transformer positivement les situations quotidiennes pour revenir au calme et retrouver une sérénité intérieure. Dans ce petit livre pratique, découvrez des outils pour éveiller vos sens et vous reconnecter à vous-même : les fondements de la méditation pleine conscience, les bienfaits de la pleine conscience au quotidien, des astuces pour bien pratiquer la méditation de pleine conscience , des exercices à tester chaque jour pour développer la pleine conscience, des conseils pour gérer les obstacles. |
| Nature du document : |
documentaire/pédagogique |
| Discipline : |
Education à la santé |
| Permalink : |
https://bonsauveur.eu/cdicollege/index.php?lvl=notice_display&id=71581 |
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